ડુંગળીને રાત્રે ઠંડા પાણીમાં પલાળી રાખો, સવારે ખાલી પેટ પીવો, આ રોગો થશે નાશ, મળશે 5 અદ્ભુત ફાયદા
ડુંગળીના પાણીના સ્વાસ્થ્ય લાભોઃ ડુંગળીનું પાણી પીવાથી અદ્ભુત સ્વાસ્થ્ય લાભ મળે છે. હેલ્ધી પાચનથી લઈને વાળનો ગ્રોથ વધારવા સુધી આ પાણી અનેક બીમારીઓને દૂર રાખે છે. અહીં બધા ફાયદાઓ વિશે જાણો.
ખાસ વસ્તુઓ
ડુંગળીનું પાણી સવારે ખાલી પેટ પીવું જોઈએ. આ પાણી અનેક શારીરિક સમસ્યાઓ દૂર કરે છે.
તમે ડુંગળી કેવી રીતે ખાઓ છો, અલબત્ત આપણે તેને કાપ્યા પછી પાણીથી ધોઈએ છીએ અથવા થોડીવાર પાણીમાં પલાળી રાખીએ છીએ. ઘણીવાર આપણે જે પાણીમાં ઝીણી સમારેલી ડુંગળી પલાળીને ફેંકી દઈએ છીએ, પરંતુ શું તમે જાણો છો કે ડુંગળીના પાણીને ફેંકી દેવાને બદલે તેનું સેવન કરીએ તો શરીરને અદ્ભુત ફાયદાઓ મળી શકે છે. હા, ડુંગળીના પાણીના સ્વાસ્થ્ય લાભો અદ્ભુત છે. તેનાથી શરીરની અનેક સમસ્યાઓથી છુટકારો મળી શકે છે. વિટામીન સી, બી6 અને ફોલિક એસિડ, કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન, ક્રોમિયમ અને ફોસ્ફરસથી ભરપૂર ડુંગળીનું પાણી સવારે ખાલી પેટે એક ગ્લાસ પીવાથી શરીર માટે ઘણું બધુ કરી શકે છે. ડુંગળીના પાણીના ફાયદા જાણવા અહીં વાંચો.
ડુંગળીનું પાણી પીવાના ફાયદા
પાચન સુધારે છે
ડુંગળીનું પાણી પાચનને પ્રોત્સાહન આપે છે. ડુંગળીમાં ઓલિગોફ્રુક્ટોઝ તરીકે ઓળખાતા ઘણા બધા ફાઇબર હોય છે જે દ્રાવ્ય ફાઇબર છે. ડુંગળીમાં ઈન્સ્યુલિનની પણ સારી માત્રા હોય છે, આંતરડામાં રહેલા સ્વસ્થ બેક્ટેરિયા માટે ડાયેટરી ફાઈબર, કબજિયાતની સમસ્યામાં પણ રાહત આપે છે.
આ કુદરતી વસ્તુઓને રાત્રે ગાલ પર ઘસવાનું શરૂ કરો, અઠવાડિયામાં ચહેરો ચમકશે, ગ્લો જોઈને લોકો તમારી નજર ગુમાવશે નહીં.
વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપે છે
ડુંગળીનું પાણી વાળ માટે ખૂબ જ સારું માનવામાં આવે છે. તેમાં સલ્ફર હોય છે, જે વાળના વિકાસને પ્રોત્સાહન આપવા માટે જરૂરી પોષક તત્વોમાંનું એક છે. તેને ડેન્ડ્રફની સારવાર તરીકે વાળમાં પણ લગાવી શકાય છે. કપાસના બોલથી વાળ અને માથાની ચામડીમાં ડુંગળીનું પાણી લગાવો અને લગભગ પાંચ મિનિટ સુધી તમારી આંગળીઓથી હળવા હાથે મસાજ કરો. શાવર કેપથી ઢાંકીને લગભગ 20 મિનિટ માટે છોડી દો. આ પછી નિયમિત શેમ્પૂ અને પાણીથી ધોઈ લો.
હૃદયના સ્વાસ્થ્ય માટે ફાયદાકારક
ડુંગળીનું પાણી કોલેસ્ટ્રોલ ઘટાડવામાં મદદ કરી શકે છે. જો કે લસણને ડુંગળી કરતાં વધુ અસરકારક કહેવાય છે, પરંતુ ડુંગળીનું પાણી લિપિડના સંચયને રોકવા માટે પણ જાણીતું છે.
ત્વચામાં ચમક આવે છે
ડુંગળીમાં વિટામિન A, B અને C હોય છે. તેમાં કેલ્શિયમ, મેગ્નેશિયમ, આયર્ન અને ફોસ્ફરસ પણ ભરપૂર માત્રામાં હોય છે. ડુંગળીના પાણીમાં મધ મિક્સ કરીને ત્વચાને સાફ કરી શકાય છે.
દુખાવો ઓછો કરે છે
ડુંગળીમાં ક્વેર્સેટિન અને બાયોફ્લેવોનોઈડ્સ પણ હોય છે જે બળતરા ઘટાડી શકે છે, પીડા સામે લડી શકે છે અને સારી રોગપ્રતિકારક શક્તિ બનાવવામાં મદદ કરે છે.
ખાસ નોંધ : આ સામગ્રી ફક્ત સલાહ સહિત સામાન્ય માહિતી પ્રદાન કરે છે. તે કોઈ પણ રીતે લાયક તબીબી અભિપ્રાયનો વિકલ્પ નથી. વધુ વિગતો માટે હંમેશા નિષ્ણાત અથવા તમારા ડૉક્ટરની સલાહ લો. માધ્યમ આ માહિતીની જવાબદારી સ્વીકારતું નથી…
- GIFT CITY: આરબીઆઇ એ GIFT Cityમાં NRI ને ફોરેન કરન્સીમાં અકાઉન્ટસ ખોલવાની મંજૂરી આપી
- વર્ષના સૌથી લાંબા દિવસે (13 કલાક 28 મિન.) યોગ મુદ્રામાં શોભતા રેડ & વ્હાઇટ ઇન્સ્ટિ.ના વિદ્યાર્થીઓ
- જમ્મુમાં પોલીસ-સેનાના જવાનો વચ્ચે ઝપાઝપી, ત્રણ લેફ્ટનન્ટ કર્નલ સહિત 16 સામે હત્યાના પ્રયાસનો ગુનો
- 55 ડિગ્રી તાપમાનમાં પણ જવાનોનો ભારત-પાકિસ્તાન બોર્ડર પર દેશની સેવા કરી રહ્યા છે
- શું અરવિંદ કેજરીવાલ જેલમાંથી દિલ્હી સરકાર ચલાવી શકશે? જાણો કાયદો શું કહે છે?
- કોંગ્રેસમાં ફરી મોટું ભંગાણ થઈ શકે છે,ભુતપૂર્વ મુખ્યમંત્રી અને મોટા ગજાના કોંગી નેતા કમલનાથ ‘કમળ’ સાથે જોડાઈ શકે છે
